状态与时间
精力充沛
身体状态良好,可以适度活动
正常
无明显疲劳,常规放松即可
疲惫心慌
需要低强度、安全放松
5分钟
10分钟
15分钟
不限时
推荐方案
加载中...
开始放松
记录感受