冷境 · 冷静期
💼 工作压力
👥 人际压力
😴 疲劳倦怠
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状态与时间
精力充沛
身体状态良好,可以适度活动
正常
无明显疲劳,常规放松即可
疲惫心慌
需要低强度、安全放松
5分钟
10分钟
15分钟
不限时
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